Small Habits - Big Results

“Cледите за своими мыслями - они становятся словами. Следите за своими словами - они становятся поступками. Следите за своими поступками - они становятся привычками. Следите за своими привычками - они становятся характером. Следите за своим характером, ибо он определяет вашу судьбу.” ~ Талмуд

Это приложение позволит Вам каждый день почувствовать себя успешным. Ваша уверенность в себе, удовлетворенность и гордость собой возрастут многократно.

Применение данного приложения потребует от Вас немного времени и усилий. Основой этого является концепция малых привычек, которые могут быть легко использованы каждый день.

Например, выполнение одного отжимания не занимает много сил и времени. Кроме того, Вы с достаточно большой вероятностью перевыполните этот минимальный план. Вы должны всегда достигать лишь минимальную цель, хотя, конечно, можете сделать и больше.

Это принципиально отличается от случая, когда Вы должны тренироваться 3 раза в неделю по 60 минут. Негативные чувства, которые, как правило, связаны с неспособностью достижения желаемой цели будут, таким образом, полностью исключены.